Procrastinar vai muito além de simples preguiça — muitas vezes, está ligado a emoções como medo do fracasso, perfeccionismo ou baixa autoestima. A psicologia nos mostra que evitamos tarefas não por falta de tempo, mas por tentar evitar sentimentos desconfortáveis. Ao compreender esses padrões, podemos desenvolver estratégias mais saudáveis para agir com gentileza e responsabilidade conosco mesmos. Mudar esse hábito começa com o autoconhecimento e pequenas ações conscientes no dia a dia.
