A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo diante de situações de ameaça ou incerteza. No entanto, quando ela se torna constante ou intensa, pode indicar que algo mais profundo precisa ser compreendido. Suas raízes podem estar em experiências passadas, padrões de pensamento, pressões do presente ou até mesmo em fatores biológicos. Entender de onde ela vem é um passo essencial para lidar com ela de forma saudável e cuidadosa. O autoconhecimento e a escuta emocional são caminhos importantes nesse processo.
